Monday , 11 December 2017
Home » Bí Quyết Giảm Cân Với Bột Gạo Lứt » Dùng bột gạo lứt để giảm cân
Dùng bột gạo lứt để giảm cân

Dùng bột gạo lứt để giảm cân

Dùng bột gạo lứt để giảm cân
5 (100%) 2 votes

Vì sao Bột Gạo Lứt giúp giảm cân ?

Gạo lức hay còn gọi là gạo lứt, gạo rằn hay gạo lật là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu. Các thành phần của gạo lứt gồm chất bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6; các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic; các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri.Lớp cám của gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa qua các bệnh tim mạch.

Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, phó viện trưởng viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết thì với những thành phần của gạo lứt, nó có tác dụng hiệu quả với những người bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và đặc biệt là béo phì.

Như vậy, khi ăn gạo xát trắng, mặc dù vẫn có cảm giác no nhưng cơ thể bạn vẫn bị thiếu chất. Chính vì thế, cơ thể bạn sẽ thôi thúc bạn tìm đến các món ăn khác để bổ sung đủ chất. Điều này giải thích cho việc tại sao chúng ta ăn nhiều rồi mà vẫn thèm ăn, và cân nặng cứ thế tăng lên không kiểm soát.

Đọc Thêm  Thành phần và công dụng của bột gạo lứt trong việc giảm cân

Trong khi đó, nếu uống bột gạo lứt, cơ thể bạn sẽ được cung cấp hầu hết các dưỡng chất cần thiết, khiến cho bạn có cảm giác no lâu và ức chế sự thèm ăn và hạn chế tối đa lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

** Tác dụng của Bột gạo lứt :

Với hàm lượng Dinh dưỡng cao và Dễ tiêu hóa, Bột gạo lứt rang là một loại thực phẩm rất tốt cho người Già yếu, Trẻ em suy dinh dưỡng, Phụ nữ có thai và cho con bú. Đặc biệt, với những người cần ăn cơm lứt để chữa bệnh, có thể uống Bột gạo lứt rang thay thế với tác dụng tương tự.

Chị em phụ nữ có nhu cầu giảm cân thì bột gạo lứt rang cũng là một lựa chọn tuyệt vời bởi nó mang lại cảm giác no lâu, ức chế sự thèm ăn, điều hòa lượng đường trong máu, Giải độc ruột kết và chuyển hóa chất béo.

Hơn nữaphương pháp giảm cân bằng bột gạo lứt rang vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, không còn nỗi lo thiếu chất như những phương pháp khác. Tuy nhiên, khi sử dụng bột gạo lứt rang để giảm cân, bạn chỉ nên uống vào bữa Sáng hoặc bữa Tối, nếu uống nhiều bữa có thể gây béo lên vì bột gạo lứt vẫn có tinh bột 

Theo Đông y, bột gạo lứt rang có tác dụng bổ tủy não, bổ ngũ tạng, dưỡng cơ nhục, lập quân bình âm dương cơ thể, trừ mọi bệnh tật. Những công dụng tuyệt vời của bột gạo lứt rang đã được rất nhiều người sử dụng và phản hồi tích cực.

Đọc Thêm  Bán bột gạo lứt giảm cân tại Hậu Giang . Liên Hệ : 090.977.2193 Mr Bảo

— Cách sử dụng Bột gạo lứt :

Khuấy 3 muỗng cafe Bột Gạo Lứt với 200-250ml nước ấm hoặc nước sôi để dùng

Lưu ý  : để uống nhanh , có thể cho bột gạo lứt vào nước sôi, khuấy cho tan rồi cho nước nguội vào. Còn nếu không vội, có thể cho nước sôi sau đó cho bột gạo lứt rang vào, đậy nắp 10 phút cho bột nở rồi mới sử dụng để thơm ngon hơn.

About thienbao

Loading...